Výživové poradenství

&

Tělesná diagnostika
na přístroji InBody 270S

VÍCE O MNĚ

Vítejte!

Vítám Vás na webových stránkách výživového poradenství, které nabízí přátelské zázemí všem, co potřebují poradit v oblasti výživy a nebo by rádi využili nabídku tělesné diagnostiky.

Základní tělesná analýza na přístroji InBody 270S

Vhodná pro opakovaná měření, kontrolu vývoje hubnutí, kontrolu tréninkového progresu.

Měřené parametry jsou: celková voda v těle, bílkoviny, minerální látky, hmotnost tuku, celková hmotnost, analýza sval-tuk, BMI, segmentální analýza bez tukové hmoty, segmentální analýza tělesného tuku, hodnocení tělesné kondice, kontrola hmotnosti (doporučená hmotnost, kontrola tuků, kontrola svalů), bazální metabolismus, WHR index, viscerální tuk (VFA), doporučený kalorický příjem, buněčný fázový úhel

Součástí měření je 15-20minutová interpretace výsledků a protokol v tištěné formě.

Rozšířená tělesná analýza na přístroji InBody 270S

Vhodná jako úvodní měření pro detailnější analýzu tělesného složení. Oproti základní variantě měření, která je též součástí, obsahuje i rozšiřující informace ohledně distribuce tekutin v těle – rozlišení tekutin uvnitř a vně buněk (intra a extracelulární), jejichž nepoměr může signalizovat možné edémy, poruchy lymfatického systému apod.

Výstupní zpráva je oproti základní analýze obsáhlejší (10-12 stran textu), jednotlivé parametry jsou zde stručně a pochopitelně vysvětleny. Klient obdrží zprávu v tištěné formě, spolu se základní analýzou.

Součástí měření je i interpretace výsledků (30 minut).

DETAILY MĚŘENÍ A CENY

Osobní programy

V nabídce naleznete tři základní druhy balíčků. V případě, že Vám ani jeden z programů nevyhovuje, kontaktujte mě, sdělte mi své představy a můžete vytvořit schéma služby Vám na míru.

Fit balíček Nezávislák

Pro koho je tento program vhodný? Pro všechny, kdo si jdou rádi svou vlastní cestou, bez tlaku, svým tempem, ale rádi by si nechali poradit.

Klient v tomto režimu získá volnost výběru potravin, jídelníček si skládá sám dle doporučených hodnot (kalorií a makroživin), práci mu usnadní soubor receptů sloužících jako inspirace na vyvážená jídla. Pomocí tišteného protokolu „Monitoring“ si může stravu sám zapisovat, spolu s pohybovou aktivitou. Krůček po krůčku si plní své dílčí cíle. Na případné kontrolní měření si sjednává termín dle svých potřeb. U klienta v tomto režimu se již přepokládá základní orientace v oblasti výživy.

Fit balíček
Mám rád tabulky

Klient v tomto balíčku získá do detailu vypracovaný jídelníček s přesnou gramáží surovin poskládaných do dne tak, aby splňoval jak individuální nutriční kritéria (kalorie, makroživiny), tak praktickou stránku věci – seděl klientovi na jeho denní režim. Klientovi bude zároveň doporučena vhodná pohybová aktivita – typ, délka, frekvence; spolu s případnou suplementací (ideálně v návaznosti na krevní rozbor). Pomocí tišteného protokolu „Monitoring“ si může stravu sám zapisovat, spolu s pohybovou aktivitou. Systematicky plní své dílčí cíle, jednotlivá denní schémata může aplikovat v libovolném pořadí a délce.

Na případné kontrolní měření si sjednává termín dle svých potřeb.

Fit balíček
VIP

Tento program je vhodný pro ty, kdo potřebují kontinuální vedení a pocit „pevné ruky, podpory“. Pod vedením se učí sestavovat svůj vlastní jídelníček podle doporučených hodnot. Inspiraci na vyvážená jídla hledají v tištěném e-booku s příklady jídel. Učí se samostatnosti a sebedůvěry v rámci stravování. Po dobu 8 týdnů dochází do poradny na kontrolní měření, konzultaci jídelníčku a mají zde prostor pro případné dotazy, úpravu režimu.

Po 8 týdnech absolvují závěrečné rozšířené měření s celkovým vyhodnocením.

INFO K BALÍČKUM VČETNĚ CEN

O mně

Mým dlouhodobým přáním bylo založit malé výživové poradenství, ve kterém budu moci vést klienty k zdravějšímu životnímu stylu. Propojit znalosti získané během studií na Fakultě tělesné výchovy a sportu, kde se má specializace Výchova ke zdraví prolnula s absolvovanými kurzy o výživě. Mým cílem je najít každému klientovi takový postup a plán, aby byl nejen co nejvíce efektivní, ale i přirozený a tím i trvale udržitelný. Protože opravdu věřím, že existuje. Ráda bych svým odkazem na sociálních sítích, blogu i prostřednictvím osobních setkání inspirovala veřejnost k zdravějšímu žití, zodpovědnosti za své zdraví a kladnému vztahu k pohybu. V mém rukopisu nenaleznete extrémy, přísné restrikce, snažím se o komplexní pohled na problematiku.

Říkají mi Ála. Již rekreačně sportující tělocvikářka, dcera dvou tělocvikářů. Ale taky máma, věčně fotící milovnice přírody a doma připravených dezertů. 11 let píšu blog o všem, co mi dělá radost. Jste zváni: můj osobní blog ALYKA.

Rádi byste se objednali na konzultaci nebo měření ?

Napište mi e-mail či zavolejte, najdeme společný termín setkání.

Kontakt