A. L. L. A blog

Kytička blog

Mé dny obrazem:-)


Pár obrázků zachycujícíh mé dny, které tak strašně letí. Nebýt letáčků nevím, jaký je den. Nebýt doktorky Majkí ve dvě nevím, kolik je hodin:-). Ajaj.

Image title


Počasí v uplynulých dnech opravdu přálo, takže jsem dny trávila co nejvíc venku. S kočárem a Šerifem. Pomalu okoukávám fígle zkušených matek, a tak jsem mu na kočár připevnila koníčka, ze kterého je velmi blažený. A já ještě víc. Sprinty do kopce se řvoucím znuděným miminem nejsou nic moc. Ze zvědavosti jsem si počítala, kolik jsme toho nachodili. Za šest dnů krásných 92 km. Díky, koníčku.

Image title

Já osobně si myslím, že zdraví nejvíce prospěšným cvičením je kombinace aerobního s posilovacím. Krom chůze se mi minulý týden podařilo dvakrát vyběhnout na půl hodiny. Krása. Fakticky. Ještě to sice není jako dřív, ale i tak. Vypnuto prostě.

Posilování mě, upřímně, moc nebaví. Na druhou stranu vím, že se po něm cítím dobře. Proto jsem si naordinovala sérii 9 cviků na zpevnění celého těla. Každe ráno před snídáni přetrpím 15-20 minut (cvičím 2 série) a cítím se pak neskutečně nabitě. Ještě zítra a týden cvičení bude za mnou, následovat budou 3 dny volna.

Image title

Odpolední svačiny se nesly tento týden v duchu ovocných misek. Ovoce začíná mít pomalu ale jistě grády. Mňam. Pamatujte, že čím barevnější vaše miska bude, tím širší spektrum vitamínů, minerálů a fytoživin získáte. A pamatujte taky, že pokud vykonáváte nějakou fyzickou aktivitu i v odpoledních hodinách, nemusíte se sacharidů bát. Budete-li mít dostatek energie, podáte lepší výkon, nebudete tolik unavení a zároveň spálíte více energie (a nepřijdete o svalovou hmotu).

Image title

A protože je zdroje radosti neustále třeba napájet, udělala jsem si radost několika úlovky. První várku dekoračních papíro-čtvrtek jsem ukořistila v Lidlu. Ta druhá mi přišla v balíčku a objednána byla v Tchibu. Můj další poznatek o matkách na mateřské je ten, že jsou to velké TVOŘILKY (platí i pro těhulky a snažilky, samozřejmě). Držím tedy krok a hledím si obstarávat materiál na domácí tvoření:-). 

Image title

Lidlovské balení - barevné čtvrtky a dekorační čtvrtky.

Image title

Sada z Tchiba - dekorační papíro-čtvrtky a podložka na psací stůl.

A abych se věnovala i trochu těm intelektuálnějším věcem a stimulovala své IQ, trávím večerní uspávání četbou edukační literatury. Chvíli mi trvá, než přepnu z pipísků na adenosintrifosfát, ale jde to:-). Mé tři přečtené zleva: Sportovní výživa - publikace sice trochu starší, ale jednoduše, srozumitelně zpracovaná. Doporučuju pro začátečníky. Prostřední Výživa sportovců a sportovní výkon je už odbornější, ale víceméně pokrývá a rozvíjí vše to, co jsem se naučila v bc. studiu. Poslední z knih, Vše o tucích typu omega-3, je sice nejmenší, ale zato nejpodrobnější. Laikům bych ji nedoporučila, ale pokud už o výživě něco víte, jděte do ní. Určitě se něco nového o tucích dozvíte.

Image title

Na závěr bych vám chtěla říct, že mám v hlavě plno nápadů a rýsuje se mi do budoucna moc zajímavá věc. Všechno si zapisuju a pomalu, jak mi Šerif dovolí, na tom pracuju a moc se těším!:-)

Image title

Využijte deštivé počasí k odpočinku.

Mějte se fajn!

A.)


19 komentářů

paypefUh - 29. 09. 2017 03.40

thesis examples buy dissertation uk purchase dissertations dissertation revisions dissertation topic <a href="http://mdou15berezka.ru/index.php//index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=66359">sample dissertation prospectus</a> dissertation ideas <a href="http://xn----dtbafczotefb4b5cvg.xn--p1ai/index.php/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=5164">doctoral dissertation proposal sample</a> business dissertation topics <a href="http://vermar.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=11177">buy dissertation online</a> how to write a doctoral dissertation <a href="http://www.mandwfarmmeats.co.uk/index.php/index.php/joomla-pages-ii/user-profile?task=profile.edit&user_id=21962">custom dissertation writing</a> dissertation writing tips <a href="http://marblefromspain.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=38566">dissertation statistical services</a> phd thesis proposal example <a href="http://evakuato.ru/index.php/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=14099">apa dissertation format</a> dissertation topic examples <a href="http://stonex.kg/index.php/index.php/joomla-pages-ii/user-profile?task=profile.edit&user_id=89953">dissertation introduction examples</a> thesis assistance <a href="http://gotocsitech.com/index.php/index.php/logout?task=profile.edit&user_id=35126">sample thesis</a> top 10 dissertation writing services <a href="http://perfilglobalhome.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=39151">how to find a dissertation topic</a> how to write a phd proposal social work dissertation topics best dissertation writing services uk dissertation transcription services sample phd dissertation <a href="http://www.diaocchautho.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=138883">buy thesis online</a> doctoral dissertation proposal sample phd dissertation services thesis proposal writing service buy thesis online thesis writing style <a href="http://hoteljuhuplaza.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=30313">how to write your dissertation</a> buy a phd <a href="http://sushi-aktau.kz//your-profile.html?task=profile.edit&user_id=12193">dissertation sample pdf</a> dissertation title <a href="http://www.diaocchautho.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=136389">phd dissertation topics</a> buying a dissertation <a href="http://integraltechservice.by/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=727739">phd proposal writing service</a> best dissertation titles <a href="http://catherinelord.co.uk/index.php/joomla-pages-ii/user-profile.html?task=profile.edit&user_id=160289">how to write a phd thesis</a> <a href="https://writecustom.com/" title="custom writing service">custom writing service</a>

kamagra 100mg - 31. 03. 2018 06.10

kamagra in usa kaufen <a href="http://kamagradxt.com/">buy kamagra online</a> kamagra oral jelly usa next day shipping <a href="http://kamagradxt.com/">kamagra 100 dosage</a> how to use kamagra 100mg tablets http://kamagradxt.com/ kamagra oral jelly sale

kamagra vs kamagra gold - 03. 04. 2018 06.52

kamagra jelly sale <a href="http://kamagrabst.com/">cost of kamagra jelly</a> kamagra now <a href="http://kamagrabst.com/">kamagra 100 mg</a> cheap kamagra 100mg tablets http://kamagrabst.com/ kamagra 100mg tablets for sale in used cars

kamagra store in nyc - 05. 04. 2018 12.34

kamagra gold teeth <a href="http://kamagrabst.com/">kamagra jelly use</a> kamagra oral jelly review <a href="http://kamagrabst.com/">buy kamagra 100 mg oral jelly</a> kamagra 100mg oral jelly amazon http://kamagrabst.com/ kamagra 100mg tablets for sale in use

buy kamagra online - 06. 04. 2018 17.58

kamagra 100 chewable tablet einnahme <a href="http://kamagrabst.com/">kamagra soft tablets 100mg</a> kamagra 100mg chewable tablets usa <a href="http://kamagrabst.com/">kamagra 100 chewable tablet kaufen</a> kamagra oral jelly gГјnstig kaufen deutschland http://kamagrabst.com/ kamagra oral jelly cvs

kamagra 100 chewable polo - 07. 04. 2018 17.49

kamagra 100 chewable polo <a href="http://kamagrabst.com/">buy kamagra 100 mg</a> kamagra oral jelly online usa <a href="http://kamagrabst.com/">kamagra oral jelly cvs</a> kamagra store gutschein http://kamagrabst.com/ kamagra forum 2015

Williamreaky - 09. 04. 2018 12.30

prices of viagra cialis and levitra <a href="http://amsboatyard.com/#">viagra</a> dosage for generic viagra <a href="http://amsboatyard.com/#">buy viagra</a> best female viagra reviews <a href="http://viagrapillq.com/#">buy generic viagra online</a> viagra price reduction canada <a href="http://viagrapillq.com/#">buy viagra</a> chewable viagra in india

Williamreaky - 10. 04. 2018 09.20

webmd drug cialis side effects <a href="http://justinpro.com/#">cialis generic</a> cialis coupon at cvs <a href="http://justinpro.com/#">cialis generic</a> best price for cialis 5 mg <a href="http://airvietnamairline.com/#">buy cialis online</a> generic cialis vs brand cialis reviews <a href="http://airvietnamairline.com/#">buy cialis</a> cialis super active vs cialis professional

Williamreaky - 11. 04. 2018 07.32

cialis 5mg tablets <a href="http://justinpro.com/#">generic cialis</a> viagra cialis equivalent dosage <a href="http://justinpro.com/#">cialis</a> cialis 20mg dosage frequency <a href="http://airvietnamairline.com/#">buy generic cialis online</a> cialis vs viagra price <a href="http://airvietnamairline.com/#">buy generic cialis online</a> price comparison viagra vs cialis

Williamreaky - 12. 04. 2018 01.12

price comparison with cialis and viagra <a href="http://coastalseaplanes.com/#">buy generic cialis</a> cialis 5mg price australia <a href="http://coastalseaplanes.com/#">buy cialis</a> viagra stendra cialis levitra side effects <a href="http://northcoastgetaway.com/#">cialis</a> is generic cialis safe and effective <a href="http://northcoastgetaway.com/#">buy cialis</a> cialis 20 mg benefits

Williamreaky - 12. 04. 2018 15.38

viagra commercial actress football jersey <a href="http://amsboatyard.com/#">buy viagra online</a> cialis viagra dosage comparison <a href="http://amsboatyard.com/#">generic viagra online</a> viagra preço em farmacias <a href="http://viagrapillq.com/#">viagra generic</a> price of generic viagra in india <a href="http://viagrapillq.com/#">buy viagra</a> viagra without a doctor prescription canada

Williamreaky - 13. 04. 2018 06.00

viagra precisa de receita 2014 <a href="http://amsboatyard.com/#">viagra generic</a> comprar viagra feminino portugal <a href="http://amsboatyard.com/#">viagra</a> low cost viagra cialis online <a href="http://viagrapillq.com/#">generic viagra</a> viagra dosage and timing <a href="http://viagrapillq.com/#">buy generic viagra</a> names for generic viagra

Williamreaky - 13. 04. 2018 20.46

female viagra drug dosage <a href="http://amsboatyard.com/#">viagra</a> generic cialis vs viagra <a href="http://amsboatyard.com/#">buy generic viagra</a> release date for generic viagra in the usa <a href="http://viagrapillq.com/#">viagra generic</a> cialis vs viagra vs levitra sale <a href="http://viagrapillq.com/#">buy viagra</a> cialis vs viagra vs levitra which is better

Williamreaky - 14. 04. 2018 10.45

viagra e genericos preço <a href="http://blessingsofbirth.com/#">viagra generic</a> existe viagra feminino no brasil <a href="http://blessingsofbirth.com/#">generic viagra online</a> female viagra pills price in india <a href="http://timmonssoftware.com/#">viagra generic</a> viagra commercial models name <a href="http://timmonssoftware.com/#">generic viagra</a> levitra viagra cialis cost comparison

Williamreaky - 15. 04. 2018 00.51

cialis tadalafil 20mg dosage <a href="http://justinpro.com/#">buy cialis</a> cialis 20mg soft tabs <a href="http://justinpro.com/#">buy cialis</a> buy cialis with dapoxetine online <a href="http://airvietnamairline.com/#">buy cialis</a> cialis online brand name <a href="http://airvietnamairline.com/#">buy generic cialis online</a> side effects of cialis for daily use

Williamreaky - 15. 04. 2018 14.42

cialis price with prescription <a href="http://justinpro.com/#">generic cialis online</a> cialis 20 mg price walmart <a href="http://justinpro.com/#">generic cialis</a> prices for cialis 5 mg at walmart <a href="http://airvietnamairline.com/#">buy generic cialis</a> is generic cialis safe and effective <a href="http://airvietnamairline.com/#">buy cialis</a> cialis tadalafil 20mg tablets

Williamreaky - 16. 04. 2018 05.48

effectiveness of cialis vs viagra vs levitra 2013 <a href="http://blessingsofbirth.com/#">buy generic viagra online</a> best time to take viagra before sex <a href="http://blessingsofbirth.com/#">generic viagra</a> cialis vs levitra vs viagra which one is better <a href="http://timmonssoftware.com/#">buy viagra online</a> cialis vs viagra cost comparison <a href="http://timmonssoftware.com/#">generic viagra online</a> viagra coupons

Williamreaky - 16. 04. 2018 20.25

female viagra medication <a href="http://amsboatyard.com/#">buy viagra</a> viagra prices to drop <a href="http://amsboatyard.com/#">buy generic viagra online</a> viagra generic costs <a href="http://viagrapillq.com/#">buy generic viagra online</a> viagra effect on heart beat <a href="http://viagrapillq.com/#">buy generic viagra online</a> cost of viagra cialis and levitra

Williamreaky - 17. 04. 2018 09.49

how much does generic cialis cost <a href="http://justinpro.com/#">buy cialis online</a> cialis and viagra dosages <a href="http://justinpro.com/#">cialis</a> cialis 20 mg indications <a href="http://airvietnamairline.com/#">buy generic cialis</a> cialis generico preço <a href="http://airvietnamairline.com/#">buy cialis</a> best price for generic cialis tadalafil

Dnešní radost

Dnešní radost Dnešní radost

Mé další projekty

Krámek