A. L. L. A blog

Kytička blog

Jak u nás:-)


Moc vás všechny zdravím!

Taky užíváte jara plnými doušky?

My jo!

Padám únavou, ale tou příjemnou, hezkou. 

Padám, ale i tak se s vámi chci podělit, dnes spíše obrazem, jak trávíme své dny.

Image title

Máme to tu krásný. Na severu. 

Na toulky vyrážíme se ségrou a Šerifem.

Konfrontovat svoji omezenou slovní zásobu s tou ségřinou je víc jak příjemný.

Image title

Začíná se zelenat, tak trhám, co vidím.

Aktuálně to dělá 4 zaplněné vázy.

Neodrazuje mě ani fakt, že jsem nejspíš alergik.


Image title

Ve chvilkách, kdy Šerif spí, pracuju. 

Nově jsem zapracovala na šablonách, které by měly tvořit základ stravovacího deníku a vizitky doplnila o návštěvní tabulku, kam si klienti mohou zapsat datum další návštěvy, svou aktuální hmotnost a % tělesného tuku. Vizitku mohou mít v peněžence a průběžně tak sledovat, jak se zlepšují 

Image title

Z nákupů si užívám teď nejvíc ovoce. 

Začíná mít konečně šťávu. 

Oproti zimě mám vyloženě chuť na saláty a taky hodně ořechů. 

Z pečiva sahám často po knackebrotech a nebo celozrnných křupavých toastech z Albertu - s cottage sýrem a marmeládou.

Image title

A pro ty z vás, co nesjledují facebook, tu mám ukázku dvou dnů ze svého stolu. 

DEN 1. 

Celkem 4 porce za den, jídla bylo na mě celkem málo. Umím to víc rozjet. Obyčejně bych přidala ještě nějakou odpolední sladkou svačinu, ale neměla jsem ten den díky nemoci žádný pohyb, takže nebyla chuť. Nebo takhle, chuť je furt, ale kázeň ten den vítězila:-)

Snídaně: vícezrnné pečivo, Lučina, šunka a ředkvičky, jahody, hroznové víno.

Oběd: Indiánská rýže, kuřecí kostky a rajčata. 

Svačina: kváskový chléb s ředkvičkovou pomazánkou a klíčky. 

Večeře: zeleninový salát s vejci a bramborami, chléb s ředkvičkovou pomazánkou.

Image title

DEN 2.

Zde už jsem to trochu rozjela. Ale pořád ještě tam nějaké rezervy jsou.-).

Snídaně: ořechový chléb, cottage sýr a mix ovoce. 

Svačina: ovocný jogurt, vločky a ovoce. 

Oběd: kuřecí plátky, brabory a zeleninový salát. 

Svačina: kávička a proteinová tyčinka s příchutí cheesecaku

Večeře: kus-kus s fazolemi, kukuřicí a salátem.

Image title

A Šerif?

V jednom kole. 

Uzavírá přátelství se všemi zvířaty v okolí. 

Strojvůdcem za dvacku. 

A na starostu poprvé autobusem.

Image title

Mějte se krásně, jezte hodně ovoce, zeleniny.

Venku, nejlépe!

A.-)


Buďte první, kdo článek okomentuje!


Dnešní radost

Dnešní radost Dnešní radost

Mé další projekty

Krámek