A. L. L. A blog

Kytička blog

Adventní FIT-GOJI kalendář


Co takhle to letos zkusit jinak?

Neprožívat Vánoce smíření s tím, že zase přiberete, co jste přes rok pracně dávali dolů, střežili a hlídali.

Perfektním pomocníkem a silným motivačním pohonem pro vás může být tento kalendář. 

Každý den na vás bude čekat poctivá dávka vitaminu C spolu s nějakým cvikem či pohybovým úkolem. 

A před tím už prostě neutečete:-)

Image title

Potřebovat budete:

Přírodní balící papír (já jsem koupila v Albertu), 24 číslic (staženo a vytisknuto z netu), izolepu, nůžky, lepidlo, lístečky s cvikama, jutu či jiný provázek, kustovnici, nebo-li GOJI semínka.

Postup je následující:

1. Nastříhejte si papír na obdélníčky, ze kterých pomocí izolepy uděláte pytlíčky (musí zůstat jeden otvor prázdný).

2. Číslicemi polepte jednotlivé pytlíčky.

3. Vložte do nich lžičku GOJI semínek a jeden tréninkový papírek. 

4. Zalepte a pomocí juty či jiného provázku přivažte kam jen si přejete.

Image title

Co se cviků týče, doporučuju zvolit takové, co se dají provést ve chvilce a nevyžadují žádnou speciální výbavu (Šerif se do ní nepočítá, toho mám při ruce či noze furt).

Image title

A co se druhého obsahu týče, zvolila jsem kustovnici proto, že obsahuje vysoké množství vitaminu C, který v zimě skutečně bodne - zejména z přírodních zdrojů. Pojídat se dá samotná, ale i spařená jako čaj. Navíc ji během roku nekupuju, takže je to pro nás taková speciální, předvánoční pochutina, ačkoliv chutná pěkně hnusně.

Fantazii se jinak meze nekladou, použít můžete různé druhy oříšků, rozinky, sušené banány, zdravější bonbony apod...).

Image title

Na zavěšení jsem využila toto velké bílé srdce, které jindy používáme na vystavení pohledů či vzkazů. 

K mání je také na eshopu zde.

Pokud se vám Fit kalendář zalíbil a plánujete se pustit do svého vlastního, určitě se pochlubte, jsem zvědavá!:-)

A.-)


Buďte první, kdo článek okomentuje!


Dnešní radost

Dnešní radost Dnešní radost

Mé další projekty

Krámek